jeudi 15 octobre 2015

Régate de ligue multi-support en flotte collective - 10&11 octobre 2015

Cet automne en Rhône-Alpes, place aux régates aux formats originaux. Après avoir couru en "run" de vitesse à Cholonge en septembre, cette fois nos régatiers benjamins et minimes se sont affrontés sur des supports dont ils n'avaient pas l'habitude: open bic et Rs Feva.
Des manches courtes qui s'enchaînent rapidement, des parcours faciles et ludiques, des bateaux simplissimes à régler: la formule semble séduire, puisque cet événement à rassemblé 64 coureurs au total! Il y a fort à parier que nous retrouverons ce type d'organisation à l'avenir, avec probablement des innovations et améliorations.


Alors à bientôt, sur l'eau en flotte co! :D

Quelques photos

jeudi 16 juillet 2015

Entraînement "dériveurs rapides" à Monteynard ce weekend

Déjà 3 RS50, un RS700 et un 49er engagés: rejoignez-nous! Rendez-vous à Treffort samedi à partir de 10h pour la préparation du matériel, entraînement les samedi et dimanche dans le thermique légendaire du Lac! Camping et repas sur place (contactez Alexandre Emmanuel pour plus de détails).

Au programme sur l'eau, en plus de la révision de nos "gammes" sur les manoeuvres, départs, passages de marques etc, on vous propose un travail sur les angles de descentes et le choix des bords au portant. VMG et stratégie! Les bateaux et le spot s'y prêtent bien.
Le soir retour sur les vidéos de la journée et "théorie de l'équilibre sous voile" :)

mercredi 15 juillet 2015

Mise à jour de la page "Euro L'Equipe"

On a l'avis de course!!!
Téléchargez-le en cliquant ICI.
Dans la page consacrée sur le blog CDV38, la mise à jour des équipages (proposés!), les dernières news, et bientôt la répartition des frais.
Neuf équipages Français sur le départ, c'est une belle délégation qui se prépare. Comme évoqué à Dreux, pour 9 bateaux il est préférable d'être 2 entraîneurs pour garantir un suivi de qualité à nos enfants. Un grand merci à Marie-Hélène et Aline qui œuvrent en ce sens, et qui font malgré les écueils tout leur possible et même bien plus pour que nous ne dépassions pas le budget évalué à Pâques. Ce qui est en très bonne voie, avec le soutien également des clubs et de la ligue en Rhône-Alpes!
A très bientôt pour la prochaine mise à jour, n'hésitez pas à me communiquer vos remarques et commentaires.

mardi 7 juillet 2015

Les brèves en temps réel - 07/07/2015

Stages d'été en Isère:
Le stage n°1, programmé initialement du 13 au 18 juillet, est annulé par manque de participants.

Entraînements "Fast":
Deux sessions programmées en Juillet:
- Les 18 et 19 au lac de Monteynard
- Régate le 25 et entraînement le 26 à Laffrey au CNC.

Européen à Murçia: 
Nous cherchons un équipier, ou mieux une équipière!!! Contactez-moi pour la prise en charge: loic.erard.voile@gmail.com


mardi 23 juin 2015

Mise à jour du blog CDV38

Deux nouvelles pages consacrées au championnat de France et au championnat Européen L'Equipe.

lundi 22 juin 2015

Stages sportifs de juillet pour les minimes



La solution retenue au final est un stage de 6 journées, du lundi au samedi inclus, en itinérance sur les trois plans d'eau d'Isère: les lacs de Monteynard, Laffrey, et Paladru.

Le schéma habituel sera lundi-mardi à Monteynard, mercredi-jeudi à Paladru, et vendredi-samedi à Laffrey, mais nous nous adapterons bien sûr aux conditions pour être toujours au bon moment au bon endroit.

Les stages se termineront par une régate le samedi au CNC de Cholonge.


Pour ceux qui ne connaissent pas encore le "style L'Equipe" lors de nos déplacements, prenez 5 minutes pour lire ces quelques compte-rendus, et n'hésitez pas à parcourir notre blog!

CR du national de Maubuisson


Suivi du national Equipe à Dreux

Bilan du national de Dreux Equipe


Toutes les infos et réservation dans la page "stages d'été".

dimanche 14 juin 2015

Mat de pavillons "one-hand"

Un petit bricolage pour lancer une procédure de départ d'une main...
Et d'un pied!


Version proto au 6/10ème.
Quelle que soit la taille du mat, 60cm de drisse suffisent à envoyer un pavillon.
Le 1er Sub' et le X sont montés sur sandow pour un envoi plus rapide.
Les pavillons de séries peuvent se lier entre eux pour un envoi d'une main des 2 pavillons l'un sur l'autre.
Comme je suis souvent en retard, j'ai toujours un bout de rubalise dans la poche de mon ciré (ou de mon short).

Challenge pour les 42 piges: un chouchou rayé rouge et blanc, à bon entendeur les coureurs! :p

PS: cherche mat de PàV 5m pour version 2.0 


jeudi 4 juin 2015

Mise à jour des "Documents Partagés"

Dans l'onglet du même nom, ci-dessus...

5B au CNC Cholonge ce samedi 06 juin

Une belle journée de course au programme, pour les optimist, L'Equipe, Vago, et 470 du YCGC.

Nous rejoindrons les coureurs du CNC de Cholonge sur leur terrain, pour une manche du critérium et championnat départemental Isère.
N'oubliez bien sûr ni votre licence tamponnée (ou avec certificat médical) ni votre pique-nique. Les frais d'inscriptions seront de 4€.

Co-voiturage:
- La famille Pernet est autonome, avec un 470 et un Equipe en remorque.
- Hervé Binard prend en charge les vagos, 3 bateaux sont déjà chargés. Qui vient, au final? Hervé + Lucas + Théo ou Amaury? Adeline, Marie-Anne?
- Je prends le zod' avec 2 ou 3 Equipes selon les présents (merci de confirmer)
- Les optimist sont gérés par Jack, leur entraîneur. Il coordonne le transport et les inscriptions.

Les horaires:
Pour les Equipes, rdv au YCGC à 8h30.
Ramassage donc à 8h10 chez moi, 8h15 parking Montferrat, 8h20 chez Luke.

Les optis quand à eux partent du YCGC à 10h.

Hervé, pour les vagos?

Retour prévu pour 19h30 au YCGC.

lundi 1 juin 2015

Petit jeu d'analyse vidéo 3: je ne désarme pas!

La caméra numérique étanche n'a toujours pas été gagnée, elle est donc une nouvelle fois remise en jeu!
En cliquant sur l'image vous accéderez à 4 vidéos en 470 et Equipe. Les coureurs filmés attendent impatiemment vos commentaires pour progresser!

Petit rappel des règles et conditions de participation, en relisant les 2 premiers "tours de jeu":
Petit jeu d'analyse vidéo 1
Petit jeu d'analyse vidéo 2

lundi 25 mai 2015

Coupe de ligue les 30-31 à Sevrier (Annecy)

Un co-voiturage est organisé au départ du YCGC, rendez-vous sur place à 8h30.
N'oubliez-pas vos licences et certificats médicaux. 

Le repas du samedi soir est offert par le Cercle de voile de Sevrier, qui nous accueille pour ce grand rassemblement des coureurs Rhône-Alpins, toutes séries confondues. 

Il reste du matériel à charger (1 Equipe, des Vagos... Il y a des lasers?), vous êtes les bienvenus vendredi à partir de 16h30 au YCGC!

Pour les L'Equipes, dodo chez Mathieu à Aix-les-bains, n'oubliez pas:
- votre pique-nique du samedi midi
- votre sac de couchage etc
- de dire merci à Mathieu et ses parents qui vous accueillent tous pour la nuit! (Je compte sur vous pour être top, comme d'hab')

Pour tout le monde, n'oubliez pas:
- de me confirmer votre venue au plus tard jeudi soir (Théo c'est pour toi hihi)
- 14€ par coureur (espèces ou chèque à l'ordre du CVS) pour les frais d'inscription
- vos licences et certificats médicaux
- d'affiner vos profils, ce sera petit temps. (Est-ce que je ne parle que du profil des voiles?) :D

dimanche 24 mai 2015

Euro l'Equipe 2015

Bonjour à tous,
vous attendez, comme moi, des nouvelles de l'organisation du déplacement à Murçia.
Cette page est dédiée au partage des informations, même si pour le moment nous en avons très peu (pas d'avis de course).
En bas de page vous pouvez poster des remarques et commentaires, ajouter des fichiers.
Je tiendrai cette page à jour en fonction des informations reçues, n'hésitez pas à faire de même!
Cliquez sur l'image pour accéder à la page Euro 2015.

dimanche 3 mai 2015

Mise à jour des calendriers sportifs

Les calendriers CDV38 des séries Equipe-RS féva, vago-laser, 420-470 ont été mis à jour. 
Pour y accéder, ouvrez la page calendrier, ou consultez la version pleine page.
Merci de me signaler toute erreur ou oubli: loic.erard.voile@gmail.com

samedi 2 mai 2015

Une nouvelle dynamique opti au YCGC

Le calendrier Optimist du YCGC vient de sortir! Vous pouvez le consulter en ligne en cliquant ICI (onglet opti). Une version papier sera distribuée au parents lors du cours EDS du samedi 02 mai. Fait important, cette Ecole de Compétition est ouverte aux coureurs opti de tous les clubs Isèrois.

En bref les dates à ne pas manquer:
-Le samedi 06 Juin, une régate pédagogique départementale (5B) au club nautique de Cholonge.
-Le samedi 20 Juin, le Défi jeune Banque Populaire à Doussard, qui réunit tous les coureurs Rhône-Alpins du 1er niveau sportif.
- Tout l'été, la possibilité de participer aux stages YCGC, en demi-journée ou journée.
- Du 24 au 28 Août un stage avec possibilité d'hébergement organisé par le comité départemental de voile  Isère, au CN.Cholonge ou au YCGC (à définir).
-Le samedi 12 septembre, la finale départementale Isère.
-Le samedi 03 Octobre la journée du jeune régatier. Comme chaque années des jeunes venants de toute la région se retrouvent sur autour d'ateliers éducatifs, à terre comme sur l'eau.
-Du 19 au 23 Octobre le stage départemental au YCGC, grand rendez-vous annuel pour tous les optimist de l'Isère. A noter dans vos agendas, c'est LA date de l'année!

De Novembre à Mars, un programme d'hiver au YCGC. Avec les nouvelles installations du club, nous pouvons maintenir une pratique hivernale. Nous passons du temps à terre quand la météo l'impose, sur le matériel, les règles de courses, la tactique. Mais nous profitons aussi très souvent de très bonnes sessions de navigation!Ce programme hivernal sera maintenu si un nombre suffisant de coureurs est intéressé.

Un rapide sondage sera proposé aux parents des coureurs  aux prochains entraînements, pour recenser au mieux les intentions de participer. Il sera également prochainement disponible en ligne.

Pour toute information complémentaire, n'hésitez pas à contacter Jack, l'entraîneur référent de la série. lebharjack@gmail.com

mardi 28 avril 2015

Le double - valeurs et fondamentaux

Cliquez pour lire
... "Outre les aspects techniques liés à l’engin, la pratique du Double comporte essentiellement la découverte et la prise en compte de l’autre, dans sa nature et dans son fonctionnement.

La relation durable s’appuie nécessairement sur le respect et l’estime de l’autre et développe: solidarité, tolérance, partage, délégation.

Sur le plan technique, la pratique du Double exige : coopération, coordination, communication, qui constituent les fondamentaux de la discipline. Elle oblige une répartition des rôles, des tâches, des responsabilités." ...

Marc LAURENT
Concepteur de L’Équipe
Entraîneur National

jeudi 16 avril 2015

Petit jeu d'analyse vidéo 2: weekend de Pâques au YCGC, 10 films

Vendredi 03 avril au matin, windguru annonce un petit 5-8nds pour l'EDS du samedi... Mais prévoit jusqu'à 25nds le dimanche et 20 le lundi! Branle-bas de combat...
Pour proposer in-extremis deux sessions d'entraînements au YCGC, ouvert à tous les coureurs dériveurs double de Rhône-Alpes. 
Confirmation le dimanche, les 6 coureurs ayant répondu à l'appel naviguent dans un vent soutenu mais on ne peut plus instable, passant de 10 à + de 20 nds en quelques secondes ou mètres. Peu d'images de vent fort malheureusement, pour cause de carte mémoire pleine (oups!).
Le lundi, pas assez de participants pour maintenir la séance... 
De belles séquences vidéos tout de même:

Les règles sont simples:
1. Choisissez une des vidéos proposées en cliquant sur l'image à gauche. Elles ont été filmées lors de l'entraînement du dimanche 05 avril au YCGC, en L'Equipe et en Vago. Les commentaires ont volontairement été supprimés.
2. Proposez aux coureurs filmés une piste de travail à suivre lors de leur prochain entraînement: ouvrez cet article en cliquant sur son titre, puis postez votre commentaire en remplissant le formulaire au-dessous. N'oubliez pas de spécifier quelle vidéo vous commentez, et qui vous êtes!

Rappel: lien vers "Petit jeu d'analyse vidéo 1".

Le CDV38, c'est aussi l'école de la croisière!

Deux sessions de formations ont été organisées durant le mois de mars, au départ de St-Mandrier:
- 5 jours d'école de croisière, de l'initiation au perfectionnement, pour 4 participants.
- 6 jours de formation au module "croisière" du Brevet Professionnel "Nautisme", pour les 7 stagiaires Rhône-Alpins.
Des conditions  plutôt musclées durant les deux séjours, à bord d'un Dufour 41 sur lequel nous n'avons pas hésiter à nous confronter durement aux éléments.
Un gros volume de navigation, du travail tant à la table à carte que sur le pont, et une ambiance ultra-conviviale dans le carré: un cocktail au succès garanti!

Des photos
Des extraits vidéos (à venir)

Sélective d'Annecy - 11/04/2015


Une régate de petit temps qui a rassemblé pas moins de 36 coureurs en optimists et 16 en IND sur L'Equipe, RS Feva et open Bic.


En dériveur doubles, Mathieu Fabbro et Lucas Bonfils, du YCGC tirent leur épingle du jeu dans ce très petit temps, en restant toujours vigilant sur leur assiette et en faisant tout pour ne pas casser la vitesse péniblement acquise. Un grand bravo à eux.
Le podium est complété par Mathieu Peignelin (CNVA) et Pablo Pernet (YCGC), un équipage nouvellement formé qui joue les sélections pour le championnat de France. Un départ prometteur!

Les deux manches courues ont été formatrices pour tous, vivement la prochaine: la Coupe de ligue les 23 et 24 mai, avec plus de 10 équipages minimes doubles attendus!

Merci à toute l'équipe organisatrice, ainsi qu'à la SRVA, le club qui nous a accueilli. Bravo aux jury, en arbitrage semi-direct et très pédagogues, tant avec les coureurs qu'avec les entraîneurs!

Les photos
Les résultats IND

National de Dreux L'Equipe: logistique


Bonjour à tous, quelques détails pour le déplacement au national de classe L'Equipe, à Dreux:

- Départ samedi 18 à 9h du YCGC
- Pique-nique pour la route
- Un chèque de 100€ à l'ordre de "SCEA des Tourelles" et 60€ en espèce
- Licence et certif' médical
- Autorisation parentale et fiche sanitaire jointes
- Literie et serviette de bain fournis, merci de ne pas surcharger vos sacs et de vous limiter à l'essentiel (un ballon de foot en fait partie, moi je prends cerf-volant badmington et freesbee).
- Retour le dimanche 26 à 19h au YCGC (retour du bateau de Kilian?)
- Vos tenues de sport, de nav' et de prise de notes bien sûr!

N'oubliez pas non plus votre bonne humeur légendaire et votre organisation de groupe incomparable!
Finissez bien vos devoirs, et à samedi!

Et pour les malchanceux qui ne sont pas de l'aventure:
Tous les détails paraissent sur Google+ et Blogger, mais pour vraiment tout savoir c'est sur Facebook!

Cordialement,

lundi 6 avril 2015

Annulation de l'entraînement du 06 Avril

L'entraînement du lundi de Pâques est annulé, faute de participants.
Rendez-vous à tous la semaine prochaine, pour la régate d'Annecy! Tous supports dériveurs et toutes catégories, il y en aura pour tous les goûts aussi!
Toutes les infos dès demain sur ce blog.

vendredi 3 avril 2015

De 15 à 25 noeuds, ciel bleu: entraînement dériveurs dimanche 05 et lundi 06 au YCGC!

Au vue de l'excellente* prévision météo (cliquez sur l'image pour agrandir), le CDV Isère organise au pied levé des entraînements dériveurs les dimanche 05 et lundi 06 avril au YCGC.
Le dimanche de 10h à 18h, le lundi de 10h à 17h.
Ouvert aux Equipes, lasers, vagos, RS, 470, 5o5 et autres dériveurs... de niveau FFV4 ou en cours (grade 5A).
La météo impose le thème: conduite, vitesse et manoeuvres dans un vent soutenu (15 à 25nds annoncés), stratégies dans un vent aléatoire. Nous travaillerons surtout autour de grands parcours, en multipliant les départs.
Et cette fois en fin de journée, les vidéos commentées en direct sur vidéo-projecteur!


Pré-inscriptions sur Doodle en cliquant ICI.
Participation aux frais envisagée, par journée:
0€ pour les jeunes coureurs LVRA
5€/adulte CDV38
10€/adulte hors CDV38
Venez nombreux, du vent et du ciel bleu!*

*Bon, ok, il va faire un peu frais...


samedi 7 mars 2015

Pour les coachs et les coureurs: petit jeu d'analyse Vidéo.


Les règles sont simples:
1. Choisissez une des quatre vidéos proposées en cliquant sur l'image ci-dessus. Elles illustrent le travail du groupe Equipe-29er-Mini-J au stage régional de Bandol 2015 (thème tactique, mais aussi un peu d'équilibre en 29er - les commentaires ont été volontairement supprimés).
2. Prenez quelques minutes pour poser sur le papier ce que vous aimeriez dire, expliquer aux coureurs filmés, dans l'objectif de les faire progresser.
3. Téléchargez Cam-studio, ce petit logiciel gratuit vous permettra de capturer tout ce qui se passe sur votre écran.
4. Branchez votre micro, lancez Cam-studio, puis la vidéo que vous avez choisi d'analyser. Vous pouvez faire des arrêts sur image, des ralentis, des retours... tout en commentant dans votre micro ce que vous voyez, ou voulez montrer.
5. Enregistrez votre analyse (en MP4 ou webm si possible, 5 minutes max) et envoyez-la à loic.erard.voile@gmail.com, pour une parution sur le blog! Vous gagnerez peut-être une caméra numérique (ou peut-être pas hihi).

Bon visionnage, désolé pour la mauvaise qualité due à un découpage obligatoire!

vendredi 6 mars 2015

Entraînement et régate dériveur fast les 7 et 8 mars à Lyon

Ce dimanche à Lyon se tiendra la première manche 2015 du championnat de ligue dériveur + de 15 ans. Les dériveurs fast y sont bien sûr cordialement invités.
Je propose également à ceux qui le souhaitent de se joindre à l'entraînement des Equipe le samedi après-midi au même endroit, sur un thème plutôt technique, autour de "manœuvres et vitesse".
Nous serons présent dès 10h pour préparer notre matériel, bienvenue à tous! Petit vent de nord et températures clémentes.


mardi 3 mars 2015

/!\ ATTENTION /!\ Changement de dates EUOPEEN L'EQUIPE !!!

La classe vient d'annoncer le changement des dates du championnat Européen en Espagne, pour cause d'incompatibilité avec un autre championnat. L'épreuve aura bien lieu à Murçia, mais du 08 au 16 août.
Un gros changement à courte échéance, j'espère que vous tous aurez la possibilité de vous organiser en conséquence. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'info, sachant qu'il est encore trop tôt pour établir un budget. Nous attendons de savoir si la classe organise un déplacement en délégation ou si nous sommes autonomes.

Des nouvelles de Léa Pernet, notre championne Iséroise en 420

Bonjour, Voici un mail résumant un peu mes activités au Pôle Espoir de Maugio-Carnon durant l'hiver, qui n'a bien entendu pas arrêté nos navigations, à Ema et moi !

Entre les vacances de Noël et celles de février, la période de régate s'est arrêtée. Nous avons tout de même continué à naviguer 5 fois par semaine ! Nous avons notamment eu pendant 3 semaines de la tramontagne: c'est un vent soufflant très fort et plutôt froid. Nous avons donc navigué avec 25nds et une température pas très éloignée de 0. La fatigue était de la partie, mais nous avons tout de même pu rentrer un week-end entre ces deux vacances afin de faire une petite pause. Nous avons profité de cette période ventée pour nous améliorer dans la brise, qui était déjà un de nos points forts. 

Puis, pendant les vacances de février, nous avons eu deux stages pendant la deuxième semaine de vacances. Un premier, du lundi au mercredi à La Grande Motte, qui était un stage régional de la région Languedoc Roussillon. Le premier jour, nous avons navigué sur des Figaro et nous nous sommes entrainés en 420. Ce sont des habitables de compétition qui font la célèbre "Solitaire du Figaro". Nous avons beaucoup appris grâce à ce changement de support, notamment l'importance de l'anticipation et du lancement lors du départ, et le réglage du foc. Le deuxième jour nous avons navigué et fait une séance de préparation physique le soir. Enfin, le dernier jour, nous avons fait essayer à la génération en-dessous le 420. Ensuite, le soir, direction Bandol...

François et David en Laser 4000 - 1er mars 2015

jeudi 26 février 2015

Programme minimes double

La première épreuve de sélection aux championnats de France se tiendra à Lyon le 14 mars.

D'ici là:
- Ce samedi 28, c'est relâche. Vous aurez néanmoins un peu de travail à la maison, suite au stage de Bandol. Tous les détails dans le CR en images qui paraîtra demain midi au plus tard.

- Samedi 07 mars, nous irons à Lyon préparer nos bateaux et nous entraîner sur le parcours de la course du 14.

- Dimanche 8 mars pour ceux qui le souhaitent, vous avez la possibilité de venir observer sur l'eau, à Lyon également, la régate des + de 15 ans. Avec deux groupes en particulier à regarder de près: les 420 et les dériveurs "fast".

- Samedi 14 mars, régate à Lyon. Ce sera aussi l'occasion de remplir ensemble vos actes de candidature pour les championnats, et de valider la formation des équipages qui participeront ensembles aux grandes courses.

Au soir de cette régate nous nous organiserons pour que les bateaux rejoignent leur club d'appartenance, les entraînements hebdomadaires vont reprendre.

Et donc, demain midi au plus tard, le CR complet du stage de Bandol!

vendredi 6 février 2015

Doodle dates du Challenge dériveurs Fast

Vous trouverez ici les dates des épreuves officielles du "Challenge de ligue dériveur Fast". Ce doodle n'a pas de valeur d'inscription ou de pré-inscription, il ne reflète que les "intentions de participer", il n'est pas engageant. Notre objectif et de rassembler 7 bateaux de rating inférieur ou égal à 1000 à chacune de ces régates.
Merci pour votre participation, keep sailing fast!

 
Cliquez sur l'image pour accéder au sondage.

mardi 3 février 2015

dimanche 25 janvier 2015

CR des 2 journées "tactique-stratégie" - Minimes doubles

Ces deux derniers samedis d'hiver ont été l'occasion pour les coureurs Equipes de revoir leurs notions de tactique et de stratégie. Nous avons pu profiter des toutes nouvelles installations du YCGC, que nous remercions chaleureusement.

Les coureurs ont travaillé collectivement, ou par petits groupes, pour s'interroger sur ces deux domaines de prime abord assez complexes. Leurs travaux sont rassemblés dans le tableau ci-dessous, avec différents onglets.

Dans un premier temps, nous avons mieux définit ce que nous entendions par "stratégie" et "tactique". Des définitions ont été proposées dans le premier onglet, "Facteurs de choix". En effet, après avoir définit les termes nous nous sommes demandé quels facteurs pouvaient influencer nos décisions dans les deux domaines. Ces facteurs sont listés dans ce premier onglet.

samedi 24 janvier 2015

La news "dériveurs fast" de janvier

L'année 2015 démarre fort pour les dériveurs rapides de Rhône-Alpes! 
Malgré les conditions météo un peu fraîches et avec un vent plus que capricieux, l'entraînement du 11 janvier a rassemblé 14 coureurs en RS, 470 et 5o5. Même si certain ont dû rester à terre pour cause de matériel avarié (heu, avarie de matériel, Pluto?) ou de planning familial trop serré, 8 bateaux sont restés plus de 4 heures sur l'eau, travaillant en alternance sur des petits et grands parcours.

Beaucoup de travail analytique, sur les manœuvres principalement, changements de bord ou passage de marques.
Le niveau général a sensiblement progressé depuis le dernier entraînement, notamment sur les points abordés précédemment: la régulation à l'écoute, la capacité à descendre au portant sans perte de vitesse (gain de VMG), le maintien de l'équipier au trapèze par le barreur.

De passage en passage on note des améliorations des trajectoires, mais surtout une meilleurs utilisation des effets de carène à l'abatée. A l'aulofée, nous voyons encore trop souvent des bateaux sortir du cadre, que ce soit en descendant sous la bouée ou en sortant du cadre à droite de la marque.
Proposition de travail: 1. Chronométrer le temps d'affalée jusqu'à reprise des commandes sur route normale. 2. "Visualiser" le nombre de longueurs parcourues en fonction de la force de la vent du jour dans ces x secondes (- de 10 j'espère!). 3. S'interroger sur l'endroit ou je veux avoir fini d'affaler (entrée des 3 longueurs, avant si grosse pression adversaire, le plus tard possible si route claire et dégagée, ... ?).

mercredi 14 janvier 2015

Minimes double samedi 17 janvier: formation RdC et nav' au programme.

Programme chargé ce samedi, avec en matinée une intervention de l'excellent Franck Guichard, jury national, sur les règles de courses et principalement la 42 & annexe P concernant la propulsion.
N'hésitez pas à réviser en attendant, en lisant les règles de course 2013-2016 ou en vous entraînant aux questions-réponses de la FFV.

N'oubliez pas vos carnets de note, pique-niques, mais prenez également vos tenues de navigation: 10 à 18 nds annoncés!
Pour l'occasion vous ne naviguerez pas sur vos supports favoris, mais sur des BOMBES ATOMIQUES! :)
Surpise héhé ;)

Départ du YCGC à 8h45, un parent peut-il se charger d'y amener les Aixois? Retour même lieu estimé à 18h. Nous serons accueillis pour cette journée par le CVL, sur le plan d'eau du Grand Large à Lyon. Merci au club et à ses dirigeants.

Chers coureurs, merci de confirmer votre venue.

jeudi 8 janvier 2015

Entraînement "dériveurs fast" dimanche 10 janvier - RS, 470, 5o5...

Rdv dès 9h30 sur le parking du CVL sur le plan d'eau du Grand-large à Lyon pour ce 3ème entraînement Rhône-Alpin.

Vent de nord à plus de 10nds attendus pour les 6 bateaux déjà pré-inscrits (5 RS + 1 5o5)

Au programme, manoeuvres et conduite en priorité.

Bienvenue à tous!

dimanche 4 janvier 2015

Samedi 10 janvier: journée sport pour les coureurs régionaux

Les coureurs Equipes présents au stage de Noël l'ont bien exprimé aux débriefings, notre sport est exigeant physiquement, bien se préparer est indispensable lorsque l'on recherche la performance. La "préparation physique générale" doit faire partie intégrante du programme annuel du coureur, correctement agencée en fonction des charges d'entraînements, des compétitions à objectifs, etc.

Et tout ça, ça commence bien sûr par un état des lieux: il faut bien connaître son corps pour bien l'entraîner!
Cyril Fourrier, notre conseiller technique régional (mais aussi préparateur physique national), convie donc tous les coureurs de Rhône-alpes pour une journée d'évaluation et de mesures: taille-poids, souplesse, endurance, force etc.
Vous repartirez aussi avec de bons conseils pour vous entraîner cette année, et être fin prêts pour atteindre vos objectifs.
En Isère, les coureurs jeunes en Equipe, laser et 420 sont invités. Un départ est organisé depuis le YCGC à 8h30 précise (8 places, merci de réserver).


L'invitation de Cyril:
"Date de la journée : 10 janvier 2015
Lieu : Aix les bains 
Matin et début d'après-midi : Salle de JUDO - Boulevard de la Roche du Roi, 73100 Aix-les-Bains (à l'angle avec la ruelle Isaline)
Le rendez-vous est fixé

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